黃柏菱

標題:

各種食物的熱量

發問:

我想知道的食物熱量有: 早餐: 玉米蛋餅..火腿蛋餅..涼麵..炸雞肉三明治..水煎包.. 肉包..蔥抓餅..漢堡.. 午餐: 海苔豬肉飯捲..排骨飯..雞腿飯..雞排飯..乾麵..滷肉飯.. 還有俗稱的(五塊麵) 就是大骨湯+麵 不知道回答者是否曉得 甜點: 半糖紅茶700cc..半糖珍奶(大珍珠)700cc..無糖綠茶.. 和冬瓜茶700cc.(買冬瓜塊自己煮) 以上都是以 一份 或是 一粒 為單位 更新: 我可能會一直補充..想到常吃的才打出來 午餐: 小的米糕 奶酥饅頭 更新 2: 我想知道我提的這幾個食物熱量就好 其他的我沒太大的興趣 - - 更新 3: 那..早餐: (名字是啥我不知道) 是用一片吐司(切邊)+ 蛋 +熱狗 更新 4: 可以告訴我那些食物 熱量比較低 可以當正餐吃的嗎!!??

最佳解答:

蛋餅 (一份約235克) * 1/份 = 255Kcal 加玉米粒 (兩匙約70克/34Kcal) 約為 289Kcal 加生鮮火腿 (一片約20克/52Kcal) 約為 307Kcal 涼麵有分為很多種 依照一般傳統涼麵的台式麻醬涼麵 * 1/份 = 261Kcal 水煎包 (中) * 1/個 = 250Kcal 鮮肉包 (1個約80克) * 1/個 = 206Kcal 蔥抓餅(自訂) * 1/125克 = 280Kcal 漢堡 * 1/個 = 282Kcal 便當熱量都不低, 烤的炸的滷的熱量上都會有些許差距 炸排骨便當 * 1/個 = 925Kcal 紅燒排骨便當 * 1/個 = 805Kcal 炸雞腿飯 * 1/個 = 925Kcal 烤雞腿便當 * 1/個 = 786Kcal 滷雞腿飯 * 1/個 = 810Kcal 香雞排飯便當 * 1/個 = 747Kcal 雞排飯 * 1/份 = 645Kcal 炸醬麵 (一碗約200克) * 1/碗 = 385Kcal 肉醬麵 * 1/碗 = 322.5Kcal 乾拌麵 * 1/碗 = 400Kcal 米粉乾麵 * 1/碗 = 425Kcal 板條乾麵 * 1/碗 = 391Kcal 魯肉飯 * 1/碗 = 301Kcal 飲料因各家做法不同熱量也會有些許出入, 只能抓個大約 半糖紅茶 * 700 c.c.一杯 = 約60-75Kcal 全糖珍奶(大珍珠) * 700 c.c.一杯 = 約420-525Kcal 半糖珍奶約少個 50-70 Kcal 冬瓜茶 * 700 c.c.一杯 = 280Kcal 小的米糕定義太廣, 米糕也有很多種類, 你可以依下自行評估 彰化員林米糕 * 1/碗 = 515 筒仔米糕 (一個約150克) * 1/個 = 366 台東原住民糯米糕 * 1/碗 = 590 紫米糕 (一塊135克) * 1/塊 = 229 我只找的到奶酥麵包, 熱量跟饅頭應該差不了太多 奶酥麵包 (一個約為60克) * 1/個 = 222

其他解答:

這有熱量表 你可以自己去參考看看喔^^ http://cc5.slhs.tp.edu.tw/~contest/stproject/71936/hot.htm http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm 有一本書記熱量的 還不錯 都用圖 (因為我不愛看文字) http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000023143/exep/prod/booksfile.php?item=0010408726&AC82835628592A17